Преимущества правильного питания

Каждая вторая девушка хочет в себе что-либо изменить, начиная от внешности и заканчивая фигурой. Но природные черты лица вряд ли мы можем поменять, а вот наше тело – это своего рода пластилин. Поэтому любая из нас в силах «сделать» фигуру своей мечты с помощью похудения, а оно начинается именно с правильного питания.

Что же это такое?

Это не чудотворная диета, а образ жизни. И правильное питание представляет собой не прием исключительно «полезной» пищи, а комплексный подход ко всему процессу похудения. При всем этом такой образ жизни имеет ряд преимуществ.

  • Во-первых, вы можете составлять рацион питания исходя из собственных предпочтений. В отличие от классических диет, где нужно придерживаться строго составленного меню, при правильном питании нет никаких ограничений, за исключением жирной, жареной пищи и различных сладостей. Если вы любите рис – ешьте его столько, сколько захотите. Готовьте рыбу, куриное мясо, овощи. То есть выбирать можно любую пищу – ту, которая вам нравится. Неужели это не здорово?
  • Во-вторых, вы никогда не будете испытывать чувство голода. Если в обычных диетах позволяется съесть небольшое количество пищи два-три раза в день (из-за этого еще и замедляется обмен веществ, необходимый для похудения), то при правильном питании можно кушать каждые три часа. Если проголодаетесь, то смело перекусывайте фруктами и овощами. Скажите голоду «нет»!
  • В-третьих, выбирая правильное питание, вы улучшаете свое здоровье. Во время строгих диет значительно страдает ваш организм, не получая достаточного количества полезных веществ, а при правильном питании вы сразу же заметите превосходный результат: кожа станет чище, ногти крепче, волосы перестанут выпадать и, самое главное, ускорится обмен веществ – вы заметно похудеете!
  • В-четвертых, результат вашего похудения будет долгосрочным. Это, пожалуй, важнее всего. Большинство девушек, поголодав неделю, чувствуют себя самыми счастливыми, видя сброшенные килограммы. Но такой результат продержится максимум неделю. К сожалению, все эти килограммы вернутся обратно в двойном объеме. А вот при правильном питании вес будет уходить медленно, но, как говорится, верно. Потерянные килограммы ни за что не вернутся к вам, если, конечно, вы не начнете «заедать» радостное событие.

Таким образом, существуют достаточно серьезные причины, чтобы пересмотреть свой образ жизни и перейти на режим правильного питания. Оно позволит вам не только похудеть, но и улучшить свое здоровье, что является крайне важным для каждого из нас.